スタンフォードのストレスを力に変える教科書 ストレスを感じてもなるべくポジティブな考え方をするための３ステップの方法を説明しました。 １．ストレスを感じたら、まずそれを認識します。ストレスを感じていることを受けとめ、体にどんな反応が表れてい…

4/24 人と一緒に住むようになり、自分の、空間に対してのこだわりようをまざまざと知ってしまった。 慣れない環境。 久々に少ししんどい。 前の職場が本当に恋しい。夢に昔のお客さんや同僚が出てくるくらい。 新しいことを覚えていく楽しさ、「ありがとう」…

今日はまじで気分がいい。 休日だから？おしゃれする予定があるから？ 雨がざんざん降ってズボンの裾やべーことになってるし、なんも食べてないまま昼下がりだけど、すごい幸せ〜。 全ての決定権が自分にあるからだな。 自分のことを自分で決めていきたいな。…