習慣を変えるには1週間やれば良いと よく言うので 食生活改善始めた。 この間あるご飯屋さんに行ったとき、蒸し野菜がめちゃくちゃ美味しかった。 食事ってそれで良いんだ、と気づいた。 つまりレンチンで良いってことだよね。食材をチンしてなにかタレでも…